Todos nós criamos expectativas. Sobre as pessoas, os relacionamentos, o trabalho, o futuro e até sobre nós mesmos.

Esperamos que nossos esforços sejam reconhecidos, que as pessoas tenham certas atitudes e que nossos planos deem certo.

Não há nada de errado nisso. As expectativas fazem parte da vida e muitas vezes nos motivam a seguir em frente.

O problema começa quando aquilo que esperamos se transforma em uma exigência, mesmo que silenciosa.

Quantas vezes nos decepcionamos porque alguém não agiu como imaginávamos? Porque não recebemos um telefonema, um agradecimento ou simplesmente a atenção que esperávamos?

Às vezes, a outra pessoa sequer sabe o que esperávamos dela. Criamos uma expectativa, não a comunicamos e, quando ela não se concretiza, ficamos frustrados.

Temos uma facilidade enorme de imaginar como as coisas deveriam acontecer. Antecipamos conversas, reações e resultados. E, quando a realidade segue outro caminho, nem sempre sabemos lidar com isso.

Mas será que a decepção está sempre no que aconteceu ou também naquilo que imaginávamos que deveria acontecer?

Nos relacionamentos, por exemplo, esperamos que as pessoas demonstrem carinho, preocupação ou consideração da mesma maneira que nós. Esquecemos que cada um tem sua forma de expressar sentimentos, suas prioridades e limitações.

Isso não significa aceitar qualquer comportamento. Respeito e consideração são fundamentais. Mas existe uma diferença entre esperar respeito e querer que alguém pense, sinta e aja exatamente como gostaríamos.

No ambiente profissional, acontece algo semelhante.

Podemos nos dedicar intensamente a um projeto, acreditar que fizemos um excelente trabalho e esperar reconhecimento. Quando ele não vem, surge a frustração.

Talvez o trabalho realmente merecesse maior valorização. Talvez não tenhamos deixado claras nossas expectativas. Ou talvez estejamos dando ao reconhecimento dos outros uma importância maior do que deveríamos.

Também somos exigentes conosco. Estabelecemos metas, fazemos planos e imaginamos onde deveríamos estar em determinada fase da vida.

Podemos nos preparar, fazer boas escolhas, nos dedicar e agir com responsabilidade. Mas os resultados nem sempre dependem apenas de nós, afinal não controlamos tudo. E as atitudes das outras pessoas, muito menos.

Talvez precisemos conversar com mais clareza sobre o que esperamos, em vez de acreditar que os outros deveriam adivinhar. E também rever algumas cobranças que fazemos a nós mesmos.

É claro que há decepções que precisam ser conversadas, situações que exigem mudanças e relações que merecem ser repensadas.

Podemos continuar fazendo planos, desejando coisas boas e esperando o melhor das pessoas. Só precisamos tomar cuidado para não transformar nossas expectativas em uma fonte constante de insatisfação.

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